お肌に大切なのはビタミンC 2014/7/4 By Konpitsu
コラム「美肌対策は中から？外から？」について、Konpitsuさんから意見、感想、経験談を寄せていただきました。（2014/7/4）
私はニキビで悩んだことがありません。しかし姉はニキビで悩んでいたので美肌が遺伝というのはあまり信じられません。ストレスなどもありますが、食事が大きな影響を与えていると私は思います。ストレスによって体内のビタミンCが減ってしまいます。お肌に大切なのはビタミンCです。だから積極的にビタミンCを多く取る必要があります。私は毎日フルーツを欠かさず1つは食べています。美容の目的ではなく、子供の頃から果物が大好きだからです。しかし姉はあまり果物を食べていませんでした。ニキビで悩むか悩まないかはフルーツの摂取量だったのです。ビタミンCは体に貯めておくことができません。そのため毎日摂取する必要があります。美肌対策をするにはフルーツを毎日とることをおすすめします。
毎日フルーツに+1
私はニキビで悩んだことがありません。しかし姉はニキビで悩んでいたので美肌が遺伝というのはあまり信じられません。ストレスなどもありますが、食事が大きな影響を与えていると私は思います。ストレスによって体内のビタミンCが減ってしまいます。お肌に大切なのはビタミンCです。だから積極的にビタミンCを多く取る必要があります。私は毎日フルーツを欠かさず1つは食べています。美容の目的ではなく、子供の頃から果物が大好きだからです。しかし姉はあまり果物を食べていませんでした。ニキビで悩むか悩まないかはフルーツの摂取量だったのです。ビタミンCは体に貯めておくことができません。そのため毎日摂取する必要があります。美肌対策をするにはフルーツを毎日とることをおすすめします。
毎日フルーツに+1
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